私のダイエット法は和菓子と縄跳び!!

私に効果があったダイエット方法はこんなのです

 

私のダイエット法は和菓子と縄跳び!!

 

私がしているダイエット法としては、一番効き目があったのは二つあります。

 

 

一つ目は、スナック菓子をやめて食べるなら煎餅かするめ甘いものがほしいなら和菓子にすることです。

 

スナック菓子は、油が多いので私はこれをやめました。

 

 

また、二つ目としては、縄跳びを一日に三回200回づつ続けたことです。

 

特に足が筋肉痛になりましたが、ダイエットのためと頑張りました。

 

縄跳びは、簡単にできるしお金もかからないので本当におすすめの方法です。

 

 

子供も一緒にできるので最近は、競争をしながら楽しんでいます。

 

子供に負けることも多いですが、200回飛ぶと気分転換にもなるのでぜひおすすめです。

 

難しい飛び方はしなくても私は、前とび交差とびだけをしています。

 

 

これらの事を続けて5キロほど体重が落ちました。

 

ズボンのサイズが小さくなりとてもうれしいです。

 

体も軽くなった感じがするので気分も良いです。

 

最近は、お気に入りの曲を聴きながら縄跳びをしています。