私が行っているバストケア方法!マッサージやナイトブラで対策!

バストマッサージとサイズに合ったブラジャーやナイトブラが大切

年齢ともにバストのハリがなくなってしまったり、垂れてしまったりするというのをよく聞きます。ふっくらとハリのあるバストは女性の象徴として憧れでもあります。

 

お風呂上がりに胸のマッサージを習慣に

 

バストマッサージとサイズに合ったブラジャーやナイトブラが大切

 

バストのハリを少しでも保つために、バストアップのためのマッサージをお風呂上がりに習慣としています。バストのマッサージを習慣として行うことで、血液やリンパの流れが良くなり、乳腺を発達させる女性ホルモンの分泌が促進されるのです。

 

そうすることで、胸が大きくなりやすい土台が作られていきます。この乳腺が発達することで、乳腺周辺に「脂肪」がつきやすくなっていきます。

 

ですのでバストアップをするにはマッサージが必要不可欠です。

 

バストアップのマッサージですがより効果的に行うためには、入浴中やお風呂上がりというのがポイントです。なぜなら体がしっかり温まっているからです。

 

時間としては、長すぎず短すぎず、10分〜15分間程度がちょうどよいと思います。バストアップ専用のクリームでも大丈夫ですが、乳液や低刺激のクリームでもよいと思います。

 

やさしく全体的になでるようにマッサージしてあげるのがおすすめです。マッサージの頻度ですが、週に1回しっかりとしてあげるよりも、お風呂上がりなどに毎日ささっとやってあげるほうが効果が出ると思います。

 

お気に入りの香りのボディクリームなどを使ってモチベーションを上げてあげながらやるとよいと思います。

 

 

サイズが合ったブラジャーやナイトブラで育乳をサポート

 

下着もとても大事です。今は、カップ付きのキャミソールがどのブランドからも発売されていて楽だし、便利だと思います。

 

ですが、楽をとってしまうと将来的にバストが垂れてしまうという悩みに直面してしまいますので日中は必ずブラジャーをつけて上げた方がよいです。バストアップや育乳をサポートしてくれるブラジャーもありますのでオススメです。

 

自分でなんとなくサイズを選んで購入するのではなく、一度ショップに行って採寸してもらいきちんと自分にあったサイズのものを購入することが大事です。サイズがあっていないと、バストのお肉が横流れしてしまったりよいものをつけていても意味がなくなってしまうからです。

 

寝る際にはナイトブラをつけて寝るのをオススメします。ナイトブラは、仰向けになった時に上や横にバストが流れてしまうのを防いでくれたり、寝返りすることによってバストが左右に動くのを防いでくれます。

 

バストが本来あるべき位置をしっかりと保ってくれます。重力からも待ってくれるので使用した方が良いのです。

page top